TRAITEMENT DE L’ÉPINE CALCANÉENNE PAR ONDES DE CHOC RADIALES
Les ondes de choc radiales sont une technique simple et efficace pour améliorer la cicatrisation des tissus mous. Elle est très souvent utilisée pour le traitement des épines calcanéennes.
Chaque traumatisme ou pathologie entraîne une lésion d’un tissu (peau, tendon, muscle, ligament,…) qui se répare tout seul grâce à un mécanisme que l’on appelle la cicatrisation. Voici quelques conseils et les techniques utilisées au cabinet de kiné pour améliorer la cicatrisation en plus du traitement par ondes de choc radiales.
Kiné pratiquant les ondes de choc ? C’est au cabinet que nous pouvons vous recevoir.
Dans cet article nous allons voir quels sont les moyens dont nous disposons pour améliorer le processus de cicatrisation. Ce processus a lieu quelque soit la blessure : entorse, claquage, luxation, fracture, élongation, tendinite, etc.
Toute lésion d’un tissu entraîne un processus de cicatrisation. Celui-ci commence dès les premières heures après la lésion par un saignement important et l’arrivée sur le site d’un important volume de sang et de nombreuses cellules qui vont permettre de créer un tissu fibreux de remplacement.
Techniques utiles pour mieux cicatriser
- Cryothérapie / froid
- Compression
- Surélévation
- Massage
- Massage transverse profond
- Ondes de choc radiales. C’est la technique de choix pour relancer un processus de cicatrisation et permettre une bonne composition histologique du tendon. Les fibres de collagène seront mieux constituées car régénérées grâce à la technique des ondes de choc radiales.
- Ultrasons
- Ne pas prendre d’anti inflammatoires dans les premières 48 heures suivant le traumatisme pour laisser l’organisme évacuer les débris tissulaires et permettre l’afflux de cellules par le sang
- Limiter l’installation d’une inflammation chronique par la prise d’anti-inflammatoires non stéroïdien (après 48h)
- Mobiliser doucement et éviter l’immobilisation
- Etirements
- Contractions musculaires excentriques
- Hydratation importante pour vasculariser les tissus
- Apports d’oligo éléments
Conseils et techniques à faire chez soi
- Glaçages plusieurs fois par jour par l’application d’une poche de glaçon en prenant soin d’interposer un linge humide entre la peau et la vessie de glace pour éviter les gelures. La glace doit être maintenue pendant 20 à 30 minutes.
- Massage au glaçon sur la zone lésée
- Auto massages
- Auto mobilisations
- Auto étirements
- Boire 1,5 Litre d’eau par jour
- Surélever les jambes pendant 20 minutes une fois par jour
Vous trouverez sur notre site de nombreux conseils à réaliser facilement et sans matériel sophistiqué. Vous trouverez aussi un formulaire de contact si vous ressentez des difficultés pour appliquer les quelques techniques décrites dans cet article.